Trening relaksacyjny dla najmłodszych

Uczniowie klasy 2 i 5 naszej szkoły, wzięli udział w warsztatach "Wykorzystanie technik
relaksacyjnych do kształtowania u uczniów umiejętności rozpoznawania i regulowania emocji oraz poprawy procesów edukacyjnych”. Zajęcia prowadzone były przez Panią Anetę G. W części teoretycznej otrzymali sporą dawkę wiedzy nt. emocji i stresu, a przede wszystkim świadomego oddychania w takich sytuacjach. Mieli też możliwość rozpoznawania i nazywania emocji przedstawionych na fotografiach. Te zajęcia z kolei pozwoliły im na prezentację i świadome nazywanie swoich emocji, towarzyszących w różnych sytuacjach życiowych. Dowiedzieli się, co to jest relaksacja i jak ogromne korzyści daje naszemu ciału i umysłowi. W drugiej, praktycznej części, po zajęciu „wygodnych pozycji na kocykach”, wszyscy z uwagą wsłuchiwali się w głos prowadzącej, aby jak najlepiej odprężyć się a niektórzy, nawet ucięli sobie krótką drzemkę. Po zajęciach zregenerowani, wyciszeni i odprężeni, z ochotą wróci na kolejne lekcje. Takie super zajęcia powinny zagościć u nas na stałe.